zoofirma.ru

Як навчитися сприймати себе

 

 

         

          Питання сприйняття себе безпосередньо пов'язане з питанням формування гарної адекватної самооцінки, створення повноцінних і гармонійних відносин із собою, близькими та рідними людьми

     Люди часто думають, що оточення є більшою цінністю, ніж вони самі. Але що саме робить людей цінними? Яка суть людської «цінності» в сучасному світі? Дуже часто, стверджуючи, що людина чогось варта, ми користуємося словами, «тому що». Тобто інші люди, на нашу думку є «цінними» й заслуговують на щось, тому що:

  •    Відкриті й вміють спілкуватися (а я ні);
  •    Заробляють  багато грошей  (а я ні);
  •    Виявляють ініціативу й навіть здібності в роботі (а я ні) й так далі….

      Для того, щоб впевнитися у власній цінності, ми постійно намагаємося знайти  «тому що» й довести собі цю цінність -  упевнитися в тому, що й ми щось робимо добре. Однак хороше відношення до самого себе не потребує доказів якихось ваших дій.

      І один з найкращих способів навчитися поважати самого себе - це припинити визначати власну цінність виходячи з того, що і як ви робите. Коли людина зможе навчитися приймати себе таким, яким вона є, їй стане набагато простіше приймати і все те, що підносить їй доля.

     Що потрібно зробити, щоб знайти внутрішню гармонію, і підвищити свою самооцінку й любити себе?

     Любов до себе треба плекати, пестити й леліяти. Слід зрозуміти для себе одну єдину річ: усі люди народжуються особливими. До тих пір, поки на людину не починає тиснути суспільство й думка оточення. Нам із дитинства починають нав'язувати шаблони, що правильно, а що ні. Ми розглядаємо глянцеві журнали, і розуміємо, наскільки ми далекі від ідеалу. Ми слухаємо історії з життя й відчуваємо себе недостатньо ерудованим.

     Навколишній світ такий, яким ми його бачимо самі. Головне - це сприйняти себе таким, який ти є з усіма своїми недоліками. З плином життя ми можемо трансформуватися як особистість, змінюватися, працювати над собою, але ні в якому разі не слід зациклюватися на своїх недоліках. Полюбіть свої слабкості й ніколи не намагайтеся змінитися на догоду оточення. Починайте працювати над собою тільки тоді, коли ви самі цього захочете. Якщо люди ставлять вам умови, при яких ви будете їм подобається, то це означає, що ви ніколи їм не сподобаєтеся, щоб ви не робили.

     Ставтеся до оточення, як до себе. Людина - істота соціальна й без спілкування більшість відчуває себе некомфортно. Щоб бути щасливим, не варто відштовхувати людей, слід ставитися до них із розумінням і повагою.

     Робіть все з любов'ю. Не бійтеся змін, слухайте своє серце й вирішіть для себе, щоб ви хотіли від життя. Якщо вас пригнічує робота, спробуйте повністю змінити сферу діяльності. Відкрийтесь новим переживанням і йдіть вперед.

    Навчіться правильно реагувати, якщо вам говорять компліменти. Не потрібно ставитися до похвали близьких і малознайомих людей скептично, замість цього краще просто подякувати. Звикнете і самі хвалити себе за найменші досягнення. Ніколи не називайте себе невдахою.

   Навчіться приймати допомогу друзів і родичів, коли вона вам необхідна. Крім того, ніколи не соромтеся своєчасно звертатися за консультацією до профільних фахівців, які можуть допомогти вам вирішити проблему.

   Не потрібно постійно порівнювати себе з іншими людьми, тому що це призведе до появи величезної кількості непотрібних комплексів. Запам’ятайте, що в світі завжди знайдуться люди, які будуть кращими, розумнішими або успішнішими від вас.

   Відчувайте свободу. Не сумуйте у вільний час: заведіть собі хобі. Не сидіть весь час вдома. Недарма, найстрашнішим покаранням є ув'язнення в камері-одиночці. Довге ув'язнення в чотирьох стінах призводить до депресії і психологічних розладів.

                         Прості поради на кожен день: будьте самим собою; не дружіть із людьми, яким ви не подобаєтеся; ставтеся до людей з розумінням і повагою; піклуйтеся про себе; не стримуйте емоцій, будьте собою; упевнена й успішна людина притягує до себе людей; любіть навколишній світ; насолоджуйтеся життям.

Використана література

  1.  Варій М.Й. Загальна психологія. – 2-ге вид., випр. і доп. – К.: Центр учбової літератури, 2007.
  2. Дубравська Д.М. Основи психології: Навч. посібник. Львів: Світ, 2001.
  3. Образцова Н. Л. Самоучитель по психологи // Л. Н. Образцова. – Москва: АСТ, 2013. 320 с.

 

Переглядів 222 Створено Понеділок, 04 лютого 2019 20:22

Коментарі

Контакти

  • Тел/Факс: +38 (044) 540-69-06

Ми в соціальних мережах: